• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 97
Аватар Светлана Александровна Бруздаева

Светлана Александровна Бруздаева

Была в сети 16 минут назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Принимает у себя
Профсоюзная
Выезд к клиенту
Москва и область

О себе

Я Нутрициолог и ресурсоориентированный терапевт
Создатель уникальной авторской «Системы Реализации Счастливой Женщины», направленной на настройку баланса во всех сферах жизни, в т. ч. и питания
Специалист по работе с пищевыми расстройствами
Эксперт на курсе Нутрициолог в Нетологии Ментор Нутрициологов

Трижды мама

Занимаюсь коррекцией пищевого поведения, веду Вас к стройности и счастью.

я работаю не только с вашим питанием, но и с вами, как с человеком.

Если Вы понимаете, что цель — это не цифра на весах, а построение гармоничных отношений с едой, работа с эмоциональным здоровьем и повышение физической энергии, то Вам ко мне на консультацию.

Только системный подход к работе МОЗГА и ТЕЛА даёт желаемый результат!

В своей работе я учитываю:
особенности работы мозга и психики;
Ваши индивидуальные факторы здоровья;
вкусовые предпочтения;
Ваш текущий ритм жизни;
возможность следовать той или иной рекомендации.

Вместе с Вами мы:

  • Достигнем цели (снижение/набор/поддержание веса)

  • Повысим уровень энергии

  • Поработаем над самоценностью

  • Выстроим здоровые отношения с едой

  • Научимся себя вкусно и сытно кормить

Образование

Российский государственный социальный университет, программа «Основы питания детей, беременных и кормящих женщин»2018 г.
Подтверждено документом
Ассоциация профессионалов фитнеса, курс «Спортивный нутрициолог»2019 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, программа «Психология пищевого поведения»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach, «Эндокринология в Нутрициологии и Фитнесе»2021 г.
Подтверждено документом
Российский университет дружбы народов, программа «Школа стресс-менеджмента»2021 г.
Подтверждено документом
OOO 4BRAIN - Онлайн программа «Психология человека»2021 г.
Подтверждено документом
Институт психотерапии и клинической психологии, вебинар «Нейропсихология»2022 г.
Подтверждено документом
Body Coach, курс «Основы психологии и консультирования в нутрициологии»2022 г.
Подтверждено документом
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», повышение квалификации по программе «Современные технологии в педагогике: семейное и детское психологическое консультирование»2022 г.
Подтверждено документом
Международный Институт Психологии и Психотерапии, психолог-консультант2022–2023 гг.
Подтверждено документом
Международный институт психологии и психотерапии, тревога, неприятие себя, ступень 12022–2023 гг.
Подтверждено документом
Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига "Ресурсоориентированная психотерапия в работе с тревожными расстройствами"2023 г.
ТГУ, программа «Психолог-консультант: с нуля до первого клиента»2023 г.
Подтверждено документом
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения2023 г.

Опыт

Индивидуальные консультациис 2018 г. (6 лет)
ООО «Нетология», эксперт курса «Нутрициолог» по психологии пищевого поведенияс 2022 г. (2 года)
На сервисе с марта 2019 г. (5 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Общественное объединение «Нутрициологи России»с 2020 г. (4 года)

Документы и сертификаты15

Услуги и цены


7000 /усл.

7000 /усл.
5 
4 
3 
2 
1 
95
0
1
1
0
Сначала новые
Дарья

Пять с плюсом

Нутрициология
Я не могла самостоятельно выбраться из замкнутого круга фастфуда, мне казалось, что другой еды не существует, что проще заказать фастфуд, чем приготовить что-то самой, поэтому искала помощь, и я её нашла. Месяц со Светланой пролетел как одно мгновение (брала сопровождение). Светлана мягко, заботливо и без давления вела меня за руку к здоровым пищевым привычкам, была всегда на связи (в личной переписке и раз в неделю по видеосвязи), давала советы и делилась лайфхаками. Я могла себе позволить съесть пиццу или шоколад и знала, что меня не наругают, а помогут скорректировать следующий прием пищи с учетом съеденного.
Меня больше не тянет на фастфуд, мой вес наконец сдвинулся, во мне появилась энергия, я стала есть овощи, зелень и фрукты ежедневно - сама не заметила, как это вошло в привычку. Ко мне пришло осознание, что необязательно есть какое-то одно блюдо да побольше, чтобы им наесться. Можно и нужно сочетать разные вкусы, добавлять овощи и фрукты.

Светлана работала не только с питанием, но и с мышлением, учила с заботой относиться к себе и своему телу, делилась различными техниками, которые помогают избавиться от волнения и навязчивых мыслей. Хвалила и радовалась каждому шагу, чем вселяла уверенность в себя и свои силы.

Безумно благодарна Светлане за её искренность, доброту, душевность, желание помочь, любовь к своему делу, за пройденный вместе со мной путь и за те знания, которые у меня останутся. Дальше продолжу путь сама, но если появится финансовая возможность, с удовольствием вернусь к Светлане на еще один месяц сопровождения.

От всей души рекомендую и буду рекомендовать Светлану своим знакомым и близким. Если вы ищете помощь, как когда-то её искала я, Светлана именно тот человек, который легко и непринужденно изменит ваше мышление и ваш взгляд на питание.
Tatiana
Диетология
Логично, понятно, мне кажется, будет результат, точно буду следовать рекомендациям. Мне было комфортно, без стресса. Без супер диет, заставляющих заедать диету после.
Стоимость работ
7000
Наталья
Диетология
Очень приятно было работать со Светланой! Настолько я получила полную информацию по моему запросу, все было "разложено по полочкам", четко и очень понятно.
Светлана действительно Специалист своего дела! Еще и очень приятный собеседник и очень очаровательная женщина!
Ника
Диетология
класс,мне всё понравилось,спасибо вам огромное🫶
Юлия

Пять с плюсом

Нутрициология
Света, спасибо большое! Месяц пролетел незаметно, но за это время все перестроилось в голове. Появилась осознанность в питании, умение анализировать причины срывов в еде и выборе продуктов,психологическая поддержка очень помогла! Все было легко и непринужденно, но очень ценно. Спасибо, ты великолепна!
Елена

Пять с плюсом

Диетология
Я брала у Светланы консультацию по питанию с учетом моих предпочтений. Цель была снизить вес, получать энергию из еды, положительные эмоции.

Из-за стресса я набрала за пару месяцев 6 кг и мой вес был 53 кг. К моменту обращения к Светлане я похудела до 51 кг, но вес застрял на месте. К тому же часто была усталость и я знала, что кушаю неправильно. Не хватало пинка )

Прошёл месяц и цель за этот срок достигнута ✅ Мой вес теперь 49-50 кг, то есть я похудела на 1,5 кг. Светлана предупредила, что вес будет уходить постепенно. За месяц в моем случае я могу сбросить 1-2 кг.

Порой я сбиваюсь с пути, но у меня есть уверенность в победе, то есть в том, что я все же закреплю правильное питание и достигну окончательной цели своих 47 кг.

Ещё хочу отметить, что Светлана поддержала меня в момент первого сбоя. Я написала ей и она подсказала мне что делать. А это очень важно и было нужно мне тогда. Теперь я уже сама ее словами у себя в голове в моменты слабости, не до конца пока ещё отточенной дисциплины питания, направляю себя. Я дисциплинирую себя в питании и достигну свою цель.

Я благодарна Светлане и рекомендую ее как специалиста 🙏❤️👍
Стоимость работ
5000
Арина

Пять с плюсом

Нутрициология
Света - прекрасный специалист! Я была месяц на сопровождении, и я в восторге от результатов работы, которую мы проделали вместе со Светой.

Мне понравилось, что Света не стремится в один момент за день изменить полностью твой образ жизни, а потихоньку маленькими шажками встраивает новые полезные привычки в питании в существующий режим. Думаю, что благодаря такому подходу у меня не было желания сорваться и отступить. Мозг не взрывался от мыслей, что мы резко должны всё менять))

Я очень благодарна Свете за её профессионализм, заботу и преданность своей работе! Она не только помгла мне достичь моих целей в области питания (я снизила вес и наладила свою рутину приёмов пищи), но и мы проработали некоторые психологические аспекты, которые влияли на моё питание отрицательно.

Я рекомендую Свету всем, кто ищет помощи в области питания и стремится улучшить свое здоровье :)
Артем

Пять с плюсом

Нутрициология
Очень крутой специалист! Многие могут составить меню, просчитать калории и тп, но это работает пару недель, а дальше вмешиваются наши привычки и голова, а вот тут только такой подход как у Светланы мне помог!

Именно с ней мне удалось внедрить все принципы максимально легко и комфортно; она так умело встраивает питание в жизнь, что еда больше мной не управляет!

И так радует, что нет никаких БАД! Только еда;) вкусная , на мой выбор :)
Нет искусственных запретов и подсчетов калорий.

Да, ведение не стоит 5000 руб, но это и ежедневная работа не только с едой, но и по запросу с мышлением, психологией!

плюс мы созваниваемся при необходимости!

Я однозначно рекомендую.
Светлана Ларина
Диетология
Очень благодарна Светлане за консультацию. Много полезного узнала. Есть хорошие результаты. Планирую и в дальнейшем обращаться.
Валерия

Пять с плюсом

Нутрициология
Хотела бы оставить отзыв о Светлане. Я поражена ее терпению, любовью к своему делу, заботе о клиенте, отзывчивости. О ее прекрасных качествах как человека и специалиста можно рассказать очень много. Она очень мягко и ненавязчиво помогла перестроить мое питание, несмотря на мои сопротивления ;-) приучила кушать зелень и разбавлять пищу овощами. Я в огромном восторге от нее! И от всей души желаю ей дальнейшей такой же продуктивной работы и прекрасных клиентов!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».