Сергей Романович Милякин

Психолог, работаю в клиент-центрированном подходе. Имею высшее психологическое образование. Волонтер психологического центра Открытого пространства — помогаю активистам преодолеть психологические трудности

С каким запросами я работаю?

Выгорание:

Как выйти из апатии? Как перестать перерабатывать? Как научиться распределять задачи так, чтобы не истощать себя? Как отказаться от перфекционизма? Как научиться отдыхать?

Тревога:

Как перестать тревожиться? Страхи мешают жить, что делать? Как справиться с паническими атаками?

Отношения:

Как найти общий язык с партнером? Как вернуть былую страсть? Как донести до партнера свои потребности? Как отстоять себя? Могу ли я строить свои отношения более полноценно?

Самоопределение:

Все ли в порядке с моей сексуальной ориентации? Как избавиться от внутренней гомофобии? Нормальны ли те чувства, которые я испытываю? Готов ли я раскрывать свою ориентацию другим? Как мне обезопасить себя?

Сексологические запросы:

Мысли мешают нормально заниматься сексом. Психологические процессы влияют на физиологию. Тревожусь до и во время секса. Что делать?

Зависимости (работаю на базе протоколов КПТ):

Как справиться с зависимостью? Какие есть техники снижения тяги? Как начать жить счастливую свободную жить?

Лудомания, игромания:

Как перестать ставить? Как справиться с грузом, вызванным долгами? Как освободиться от зависимости?

ЛГБТ+ френдли

О подходе

Я работаю на базе клиенто-центрированного подхода. Основной его принцип — вера в силу человека и в то, что в каждом есть достаточный ресурс для того, чтобы справиться со всеми трудностями, который однако иногда не просто найти. Также я уверен, что сам клиент — главный эксперт своей собственной жизни. Потому что жизненный опыт человека настолько многообразен, насыщен и уникален, что ни один другой человек (даже самый крутой психолог) не способен разбираться в нем лучше. Однако крутой психолог может понять переживания, самоотношение, путь, потенциал клиента и помочь их осознать.

Это основной принцип, на который опираюсь в своей работе. При этом для меня важны те техники и приемы помощи клиентам, которые разработаны в других подходах. При консультировании по личным вопросам я опираюсь на наработки КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). В коучинге я опираюсь на трансактный анализ. Узнать больше о том, что я вижу важным в терапии, можно в моем тг канале logos_psy