Repina Diana

Я магистр психологии, работаю в Когнитивно-поведенческом подходе, а также использую такие инструменты как гипноз и аутогенная тренировка.

Моя цель помочь решить актуальную жизненную ситуацию. Помочь адаптироваться к новым условиям, изменить разрушающие РЕАКЦИИ на жизненные ситуации, а также совладать со СЛОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ, ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ.

Моя цель объяснить, что с Вами происходит, почему, что с этим делать.

Моя задача помочь сформировать новое более гибкое и конструктивное мышление, эмоциональное реагирование, а как следствие поведение.

📍Я помогу Вам перестать заниматься САМОЕДСТВОМ и САМОБИЧЕВАНИЕМ.

(Где под самобичеванием, понимается форма наказания самого себя, причинение себе нравственных страданий, обвинение себя в чем-то, сопровождающееся чувством вины или глубокого сожаления по поводу совершенных поступков, ошибок и т. д.)

Я помогу Вам уйти от мыслей, которые забирают все силы, истощают и изматывают, от которых становиться так дурно, что опускаются руки.
Эти мысли разрушительны, но Вы вновь и вновь возвращаетесь к ним, это некий замкнутый круг, из которого Вы не можете самостоятельно выбраться. Кажется, что Вы анализируете ситуацию, но все заканчивается такими мыслями как:
📌"я плохая мать", «я плоха жена», «я плохая дочь»;
📌"я неудачница", «я полный ноль», «я дура»;
📌"кому я такая нужна", «я никчёмная», «я жалкая»;
📌"все кругом красивые и умные, а я ничтожество";
📌"я должна быть сильной", «я должна много работать», «я выдержу»;
📌"я страшная", «я уродина», «я жирная», «я мерзкая»;
🤝Я помогу Вам разобраться в том, откуда берутся разрушительные мысли, что на самом деле стоит за ними, как такие мысли влияют на Вашу жизнь, что с этим всем делать.

📍Я помогу Вам изменить свою ОБОСТРЕННУЮ РЕАКЦИЮ на близких: супругов, детей, родителей, коллег. Реакцию на ситуацию, которая происходит с Вами прямо сейчас! Возможно, Вы злитесь, сильно гневайтесь, ругаетесь такими словами, что потом Вам стыдно и не верите, что это Вы. Узнаете себя?

📌Мама Вас вывела из себя, так как позвонила не вовремя. Вы накричали, а потом Вам плохо. Вы ругаете себя.

📌Или ребёнок не делает того, о чём Вы многократно просили? Вы кричите на него, а потом извиняетесь. А по ночам плачете, думая, что Вы плохая мать, а на следующий день все повторяется…

📌А возможно супруг часто пропадает с друзьями, не помогает, не слышит Вас. Вы срываетесь на него из-за мелочей, начинаете ругаться и все заканчивается скандалом…

📌Ваш начальник постоянно придирается к Вам по делу и без дела. Вы не можете осмелиться высказать ему в лицо, а внутри вас просто «разрывает» от безысходности, и уйти не множите т. к. хорошо платят, и оставаться тяжко…

📌Может Вашей семье пока некуда съехать от свекрови и каждый вечер на кухне — испытание? Крики, упрёки, поучения? Вы больше не можете спорить, ругаться. Вам хочется биться головой о стенку и бежать прочь…

🔑Часто мы не можем уйти от людей, которые нас окружают, а это наши любимые люди или работа. Мы не можем изменить СИТУАЦИЮ, но я точно знаю, как изменить реакцию на ее.

Информация:

Условия работы:
✅ Я работаю только онлайн в любом из удобных для вас мессенджере: WhatsApp, Viber, Telegramm, Zoom, Skype.
✅ Работа со мной может длиться от 1 до 2 часов.
✅ Работаю только по 100% предоплате.
✅ Оплата переводиться на карту РФ или на зарубежную карту.

Количество встреч:
✅ Краткосрочная помощь может длиться от 1 до 10 встреч.
✅ Средняя продолжительность работы с моими клиентами от 6 до 24 месяцев.
✅ Я занимаю довольно активную позицию в работе. Задаю вопросы, выдвигаю гипотезы, объясняю возможные причины и следствия возникших проблем, даю инструмент самопомощи.

Про меня:
✅ Я нахожусь в Молдове.
✅ У меня базовое психологическое образование, обучалась 5 лет в «Славянском университете».
✅ Последние 3 года на постоянной основе прохожу повышение квалификации в институте им. Д. Б. Карвасарского, г. Санкт — Петербург.
✅ Прохожу длительную личную терапию.
✅Проверяла свое психическое здоровье у психиатра. Проходила клиническую диагностику. Да, мне важно понимать как работает моя психика. Считаю, что если ты болен, сначала помоги себе. Это мой этический принцип.
✅ Прохожу групповую терапию в Когнитивно — поведенческой терапии.
✅ Приняла участие в «Клиническом тренинге социального опыта».
✅ Принимаю активное участие в групповой супервизии.